Kursinhalt:
Training für Körper und Geist! Gezielte Übungen zur Körperstraffung, Mobilisation und Koordination ohne Einsatz von Geräten.
Ziel:
In dieser Stunde trainieren Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß und entfliehen gleichzeitig der Schnelligkeit des Alltags. Sie schöpfen Kraft und Energie und stärken so Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Niveau:
Für jeden geeignet
Vorraussetzung:
Die Lust dem Alltag kurzzeitig zu entfliehen!