Kursinhalt:
Ganzheitliches Gesundheitstraining. Kraft, Flexibilität und Balance werden miteinander verbunden.
Ziele:
Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Niveau:
leicht-mittel
Voraussetzung:
Keine Gelenk-oder starke Rückenbeschwerden
Keine kürzlichen Operationen