Kursinhalt:

Ganzkörperstraffung!
Spezielles Kräftigungs- und Ausdauertraining für die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Step, Flexibar, Theraband….

Ziele:

In dieser Stunde wird die gesamte Muskulatur trainiert und gestrafft, vom Scheitel bis zur Fußsohle. 
Mit einfachen aber effektiven Übungen, gelangen wir sogar in die tiefer liegenden Schichten unserer Muskulatur.
Durch ein effektives Warm up, zu Anfang wird gleichzeitig die Fettverbrennung angekurbelt.

Niveau:

Einfach!

Voraussetzung:

Für ALLE die ihren „Body“ straffen wollen!